L’𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 può influire sia 𝘯𝘦𝘨𝘢𝘵𝘪𝘷𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 che 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 sulla salute della nostra bocca. 👄✅
Vediamo quali sono i cibi che fanno bene ai denti e quelli che invece fanno danno. 😊❗
Cibi che Fanno Bene ai Denti:
👉🏼 Alimenti ricchi di 𝘱𝘰𝘭𝘪𝘧𝘦𝘯𝘰𝘭𝘪: Questi composti hanno un’ottima attività antibatterica che protegge i denti. 🤩
👉🏼 Prodotti 𝘭𝘢𝘵𝘵𝘦𝘳𝘰-𝘤𝘢𝘴𝘦𝘢𝘳𝘪: Contengono calcio e fosfato, sali minerali essenziali per mantenere lo smalto dentale sano. Inoltre, includono 𝘤𝘢𝘴𝘦𝘪𝘯𝘢, 𝘭𝘢𝘵𝘵𝘰𝘧𝘦𝘳𝘳𝘪𝘯𝘢 e 𝘭𝘢𝘵𝘵𝘰𝘱𝘦𝘳𝘰𝘴𝘴𝘪𝘥𝘢𝘴𝘪 che agiscono contro i batteri. ❌🦠 Terminiamo il pasto con un bel tocchetto di grana padano 🧀.
👉🏼 Frutta secca 🥜, pesce 🐟, banane 🍌: Questi alimenti sono ricchi di 𝘮𝘢𝘨𝘯𝘦𝘴𝘪𝘰, che aiuta l’assorbimento del calcio e del fosforo.
👉🏼 Frutti rossi 🍓, mele 🍏, cavoli 🥬, ciliegie 🍒, uva 🍇, broccoli 🥦, tè verde 🍵, cacao (almeno 80%), vino rosso 🍷, birra 🍺, latte 🥛, riso 🍚, mais 🌽 e molti altri.
Cibi che Fanno Male ai Denti:
⛔ Cibi con consistenza appiccicosa e acidità elevata: Questi alimenti possono danneggiare lo smalto dentale e favorire la formazione di carie.
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