Lโ๐ข๐ญ๐ช๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ข๐ป๐ช๐ฐ๐ฏ๐ฆ puรฒ influire sia ๐ฏ๐ฆ๐จ๐ข๐ต๐ช๐ท๐ข๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ che ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ช๐ต๐ช๐ท๐ข๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ sulla salute della nostra bocca. ๐โ
Vediamo quali sono i cibi che fanno bene ai denti e quelli che invece fanno danno. ๐โ
Cibi che Fanno Bene ai Denti:
๐๐ผ Alimenti ricchi di ๐ฑ๐ฐ๐ญ๐ช๐ง๐ฆ๐ฏ๐ฐ๐ญ๐ช: Questi composti hanno unโottima attivitร antibatterica che protegge i denti. ๐คฉ
๐๐ผ Prodotti ๐ญ๐ข๐ต๐ต๐ฆ๐ณ๐ฐ-๐ค๐ข๐ด๐ฆ๐ข๐ณ๐ช: Contengono calcio e fosfato, sali minerali essenziali per mantenere lo smalto dentale sano. Inoltre, includono ๐ค๐ข๐ด๐ฆ๐ช๐ฏ๐ข, ๐ญ๐ข๐ต๐ต๐ฐ๐ง๐ฆ๐ณ๐ณ๐ช๐ฏ๐ข e ๐ญ๐ข๐ต๐ต๐ฐ๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ฐ๐ด๐ด๐ช๐ฅ๐ข๐ด๐ช che agiscono contro i batteri. โ๐ฆ Terminiamo il pasto con un bel tocchetto di grana padano ๐ง.
๐๐ผ Frutta secca ๐ฅ, pesce ๐, banane ๐: Questi alimenti sono ricchi di ๐ฎ๐ข๐จ๐ฏ๐ฆ๐ด๐ช๐ฐ, che aiuta l’assorbimento del calcio e del fosforo.
๐๐ผ Frutti rossi ๐, mele ๐, cavoli ๐ฅฌ, ciliegie ๐, uva ๐, broccoli ๐ฅฆ, tรจ verde ๐ต, cacao (almeno 80%), vino rosso ๐ท, birra ๐บ, latte ๐ฅ, riso ๐, mais ๐ฝ e molti altri.
Cibi che Fanno Male ai Denti:
โ Cibi con consistenza appiccicosa e aciditร elevata: Questi alimenti possono danneggiare lo smalto dentale e favorire la formazione di carie.
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